Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o najśmieszniejszych rowerowych mitach.
Dziś opowiadamy o najbardziej zabawnych mitach jakie udało się nam usłyszeć na temat jazdy na rowerze oraz odchudzania. Niektóre z nich brzmią wiarygodnie, jednak w rzeczywistości są totalnymi bzdurami.
Naszym numerem jeden są mity na temat zużywania się podzespołów roweru. Często odradza się pedałowania na stojąco ze względu na zwiększone obciążenia łańcucha, który w rezultacie może się wyciągnąć. Jest to totalnym blefem. Owszem – łańcuch pod wpływem obciążeń może z czasem zwiększyć swoją długość. Jednak nie nastanie to po 1000 km, zwłaszcza jeśli jeździmy typowo amatorsko. Po drugie łańcuch służy właśnie do przekazywania mocy. To tak jakby stwierdzić, że nie powinno się ostro hamować, bo zużywają się klocki. Tego typu mity, często zniechęcają do intensywnych treningów i normalnego użytkowania roweru. Musisz wiedzieć, że większość amatorskich podzespołów kosztuje stosunkowo niewiele. Dobrej klasy łańcuch to 70 – 100 zł i spokojnie wystarczy na kilka tysięcy kilometrów
Drugi mit tyczy się odchudzania, a dokładnie długości zalecanego treningu na rowerze. Mówi się, że organizm dopiero po 30 minutach jazdy zaczyna spalać tłuszcz. Wcześniej posiłkuje się glikogenem zawartym w mięśniach oraz glukozą. Wiele osób twierdzi, że krótkie aktywności nie mają sensu, ponieważ organizm nie zdoła się “przełączyć” na tryb spalania tkanki tłuszczowej.
To bzdura. Owszem – organizm dopiero po kilkunastu minutach zaczyna “spalać naszą nadwagę”, jednak nie ma znaczenia ile nasz trening trwa. Dlaczego? Bo ważniejszy jest bilans kaloryczny. Z punktu widzenia naszej wagi nie ma znaczenia czy 1000 kcal spalimy podczas jednorazowej wyprawy rowerowej czy dziesięciu odcinków po 100 kcal. Nasze ciało musi gdzieś znaleźć te brakujące kalorie. Jeśli mu ich nie dostarczymy w pokarmie, to wówczas skorzysta z naszych zapasów tłuszczowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł339,00 złPodkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 zł499,00 złBluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złKolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Tak nie rób! – czyli co spowalnia Twój metabolizm
Uwaga smog! Zrezygnuj z aktywności fizycznej na zewnątrz
Ukryte konsekwencje za jazdę zbyt szybkim rowerem elektrycznym bez prawa jazdy