Skakanka – wesoła zabawa z dzieciństwa, którą pamięta z pewnością praktycznie każde pokolenie, bez względu na czasy, w których się wychowało. Okazuje się, że warto wyciągnąć z lamusa swoją skakankę i się z nią ponownie zaprzyjaźnić.
Skakanka jest świetną formą treningu aerobowego, który ma wpływ na spalanie tłuszczu. Jeśli więc chcesz zrzucić kilka kilogramów, a przy okazji wzmocnić mięśnie nóg i pośladków oraz poprawić swoją kondycję – odkryj w sobie na nowo dziecko i skacz!
Jednym z najlepszych treningów ze skakanką jest trening interwałowy. Polega on na przemiennym skakaniu bardzo szybkim, podnoszącym tętno, ze skakaniem w umiarkowanym tempie. Interwały są bardzo skutecznym treningiem odchudzającym, bez względu na rodzaj aktywności fizycznej, nic nie stoi na przeszkodzie, by wykonywać je na skakance.
Skakanie zwykłe, czyli ze złączonymi stopami, które jednocześnie odrywamy od ziemi, jest mniej efektywne od skakania, gdy stopy unoszone są naprzemienne. Ten drugi rodzaj ćwiczenia angażuje więcej mięśni nóg i wymaga więcej wysiłku, a co za tym idzie – trening jest skuteczniejszy.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie?
Testowo na żywo :)
Cube Litening Super HPC SLT DURA ACE DI2: Opis, Cena, Dane techniczne