Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o nabieraniu i utracie masy ciała.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego tyjemy i jak skutecznie schudnąć. Powiemy o błędach jakie popełnia wiele osób przy zrzucaniu kilogramów.
Często ludzie myślą, że żeby schudnąć wystarczy uprawiać sport, co nie do końca jest prawdą. Możesz chodzić na basen, jeździć na rowerze, biegać czy też robić długie spacery, ale jak będziesz jadł co ci w ręce wpadnie, to raczej nie schudniesz.
Przy odchudzaniu najważniejsza jest dieta, każda osoba, która choć trochę się na tym zna, powie to samo. Bez diety, dobrego snu i utrzymania kalorii, ciężko będzie schudnąć.
Ważna jest również dyscyplina, na zakupach nie kupować produktów na zapas oraz produktów wysoko kalorycznych, czyli głównie słodyczy.
Dobrym przykładem jest np. paczka chipsów. Po zjedzeniu takiej paczki, żeby ją spalić, trzeba będzie przebiec około 7 kilometrów. To pokazuje jak łatwo można zepsuć sobie proces zrzucania zbędnych kilogramów.
Na samym początku odchudzania, przez pierwsze kilka tygodni ciężko jest się przyzwyczaić do takiego odżywiania. Objawia się to złym samopoczuciem i gorszymi wynikami w tym co robimy. Trzeba przez to przebrnąć i później będzie już tylko lepiej.
Droga, przez którą trzeba przejść nie jest łatwa, ale po tym wszystkim jak już osiągniemy swój cel, satysfakcja i zadowolenie jest olbrzymie.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Mój nowy rower z bliska. Kross Vento TE 2020 Ultegra Di2 | Prawie.PRO
Wieczorny trening: Pływanie plus rower. Ciąg dalszy walki ze strachem przed wodą.
Jak samemu zrobić test FTP bez drogiego miernika mocy? Co to jest FTP?