Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o zaletach sauny w treningu.
W Polsce sauna jest coraz bardziej popularna, choć wciąż słyszy się różne mity i stereotypu na jej temat. Przykłady? Sauna powoduje raka skóry, albo, że jest przeznaczona dla bogatych lansiarzy.
Oczywiście oba stwierdzenia to totalne bzdury, szerzone najcześciej przez ludzi, którzy nigdy nawet nie byli na saunie. Wielu też myli ciepło z promieniowaniem UV i saunę z solarium, skąd między innymi rodzą się poglądy, że regularne chodzenie na saunę powoduje raka skóry. Uściślę – za ciepło w saunie nie odpowiadają lampy solarne UV a specjalny piec opalany elektrycznie lub drewnem.
Nie bez powodu sauny są coraz częściej spotykane w klubach fitness. To świetny sposób na regenerację ciała i umysłu. Ciepło przekraczające 90 stopni rozluźnia mięśnie, przyśpiesza metabolizm, oczyszcza, hartuje i daje przyjemne ukojenie. Jeśli dodamy do tego zimną kąpiel po wyjściu z sauny, wówczas potęgujemy dobroczynne jej właściwości. Stąd ten rytuał jest szczególnie polecany w okresie intensywnych treningów. Warto jest regularne saunowanie wpisać do naszego tygodniowego kalendarza.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą?
Kross Pulso 2.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Pierwszy rower szosowy i nadwaga. Jaki kupić rower ważąc ponad 100 kg? Czy karbon wytrzyma?