Wielu z nas skakanka kojarzy się z latami dzieciństwa, kiedy to szczególnie dziewczynki nie rozstawały się z nimi na krok. Skakanka jednak nie jest jedynie zabawką, ale także, a może nawet przede wszystkim – narzędziem wykorzystywanym przez sportowców do ćwiczenia kondycji.
Czy można schudnąć skacząc na skakance? Oczywiście, że tak 🙂 Pół godziny intensywnego treningu na skakance to ok. 300-400 spalonych kalorii! Ponadto, regularne ćwiczenia ze skakanką wyrzeźbią i wysmuklą Twoje ciało, szczególnie łydki, uda, pośladki, a nawet ramiona. Skakanie niesie za sobą także wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Podczas treningu ze skakanką wzrasta tętno, poprawia się praca serca i układu krążenia, a także polepsza się elastyczność stawów. Naturalnie, regularne ćwiczenia przyspieszą metabolizm i przemianę materii, co także pozytywnie wpłynie na Twoją sylwetkę.
Aktualnie w sklepach można spotkać wiele rodzajów skakanek. Są wykonane z różnych tworzyw od plastiku, przez sznurek, po gumę. Co istotne, wiele skakanek ma możliwość zamontowania dodatkowych obciążników w uchwytach, co dodatkowo wpływa na intensywność treningu, ilość spalonych kalorii oraz wyrzeźbienie rąk.
Dużym plusem skakanki, jest niewielki koszt zakupu, łatwość przewożenia i przechowywania oraz niewielkie wymagania organizacyjne – wystarczy kilka metrów kwadratowych miejsca, bez wystających przedmiotów i wiszących nisko lamp 😉
PS: jeżeli masz problemy ze stawami, zanim zaczniesz trenować ze skakanką koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,99 zł
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda na rowerze w deszczu? Na co uważać? Jak się ubrać?
Woda kokosowa – hit czy dobra reklama?
Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w okolicach Warszawy?