Ból rąk i nadgarstków to częsta przypadłość, zwłaszcza początkujących rowerzystów wszystkich kategorii – zarówno szosowej, górskiej czy rekreacyjnej. Jakie są przyczyny dyskomfortu górnych kończyn?
Bardzo ważna jest nasza pozycja na rowerze. Główną przyczyną bólu, a nawet drętwienia rąk i nadgarstków jest zbyt duże obciążenie spoczywające na górnych kończynach. Sprawdź czy oby Twoja kierownica nie jest ustawiona zbyt nisko.
Inną kwestią jest sam jej kąt – zwłaszcza w przypadku rowerów szosowych. Czasem delikatna zmiana kąta “baranka” daje fenomenalne rezultaty zarówno w dolnym jak i górnym chwycie. W ten sposób można szybko wyeliminować także uporczywe drętwienie, które jest spowodowane nadmiernym zgięciem w stawie nadgarstka.
Kolejne przyczyny dyskomfortu to jest złej jakości owijka/gripy. Zbyt twarde powodują, że górne kończyny przenoszą zbyt dużo wibracji. Stąd też warto zwrócić uwagę na nasz staw łokciowy. Czy oby nie jeździmy zbyt dużo na wyprostowanych rękach?
Odpowiedź sobie również na pytanie czy jeździsz w rękawiczkach rowerowych? I czy wiesz, że niektóre posiadają żelowe wkładki antywibracyjne?
Jeśli powyższe wskazówki nie skutkują warto odwiedzić speucjalisyczny sklep, albo udać się na bikefitting. Owszem – nie jest to tania wizyta (400-1000 PLN), ale skutkuje naprawdę ogromną poprawą komfortu jazdy.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
339,00 zł309,00 złKoszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
1799,00 zł1599,00 złOchraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Defy 4 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Garmin Instinct. Dla kogo nowy zegarek? Polska recenzja | Portal i Forum Rowery Jednoślad.pl
Bolesność kręgosłupa szyjnego rowerzysty – jak pozbyć się bólu?