Ból rąk i nadgarstków to częsta przypadłość, zwłaszcza początkujących rowerzystów wszystkich kategorii – zarówno szosowej, górskiej czy rekreacyjnej. Jakie są przyczyny dyskomfortu górnych kończyn?
Bardzo ważna jest nasza pozycja na rowerze. Główną przyczyną bólu, a nawet drętwienia rąk i nadgarstków jest zbyt duże obciążenie spoczywające na górnych kończynach. Sprawdź czy oby Twoja kierownica nie jest ustawiona zbyt nisko.
Inną kwestią jest sam jej kąt – zwłaszcza w przypadku rowerów szosowych. Czasem delikatna zmiana kąta “baranka” daje fenomenalne rezultaty zarówno w dolnym jak i górnym chwycie. W ten sposób można szybko wyeliminować także uporczywe drętwienie, które jest spowodowane nadmiernym zgięciem w stawie nadgarstka.
Kolejne przyczyny dyskomfortu to jest złej jakości owijka/gripy. Zbyt twarde powodują, że górne kończyny przenoszą zbyt dużo wibracji. Stąd też warto zwrócić uwagę na nasz staw łokciowy. Czy oby nie jeździmy zbyt dużo na wyprostowanych rękach?
Odpowiedź sobie również na pytanie czy jeździsz w rękawiczkach rowerowych? I czy wiesz, że niektóre posiadają żelowe wkładki antywibracyjne?
Jeśli powyższe wskazówki nie skutkują warto odwiedzić speucjalisyczny sklep, albo udać się na bikefitting. Owszem – nie jest to tania wizyta (400-1000 PLN), ale skutkuje naprawdę ogromną poprawą komfortu jazdy.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Garmin Edge 1030: Pierwsze wrażenia i opinie
Kross Hexagon R2: Dane techniczne, cena i opinie.
B’TWIN 500 ROBOT 14″: Dane techniczne, cena i opinie