Ból mięśni u rowerzysty zdarza się bardzo często. Podczas jazdy na rowerze nie pracują tylko dolne partie ciała, ale też plecy, barki, napięty jest również kark. Wyróżnia się dwie główne przyczyny bólu mięśni u rowerzysty – pierwszą jest niewłaściwe ułożenie siodełka i kierownicy, które wymusza jazdę w nieodpowiedniej pozycji.
Drugą przyczynę stanowi zbyt mała kondycja fizyczna i nadmierny wysiłek w stosunku do kondycji. Aby zapobiec bólom mięśni, występującym z pierwszego powodu, należy po prostu dostosować wysokość siodełka oraz kierownicy do wzrostu rowerzysty. W zależności od roweru prawidłowa pozycja może się różnić – w przypadku rowerów miejskich rowerzysta jeździ w pozycji wyprostowanej, na rowerach sportowych jeźdźcy powinni być pochyleni. Mimo wszystko należy przybrać taką pozycję, aby była ona komfortowa do jazdy. Przeciwdziałanie i zapobieganie bólom mięśni u rowerzysty z powodu braku kondycji, polega przede wszystkim na ćwiczeniach oraz rozgrzewce przed jazdą i rozciąganiu mięśni po jeździe na rowerze.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Wiatr, koszulka kolarska 4F, licznik wiatru i lekkie odwodnienie. Dzień jak codzień.
Merida Juliet 40-MD: Opis, Cena, Dane techniczne
Rowerowa odzież funkcyjna – jak kupować z głową?