Bezsenność to jedna z najdolegliwszych z tych przypadłości, które potrafią skutecznie zniechęcić do życia. Bezowocne przekręcanie się z boku na bok przez długie godziny jest frustrujące i ma negatywny wpływ na zdrowie.
W dzisiejszych czasach przyczyn bezsenności jest wiele. Wieczny pośpiech, stres, z którym borykamy się na co dzień, spędzanie dużych ilości czasu przed ekranem komputera, tabletu czy telefonu, wszechobecne sztuczne światło, skutecznie zaburzają rytm dnia i mają negatywny wpływ na zdrowy sen. Naukowcy od lat przekonują, że niedobór snu prowadzi do problemów ze zdrowiem oraz do problemów z psychiką. Może doprowadzić nawet do depresji.
Jeśli cierpisz na bezsenność zadbaj o atmosferę, która ułatwi zasypianie. Poświęć kilkadziesiąt minut przed położeniem się do łóżka tylko sobie. Odłóż sprzęt elektroniczny – światło emitowane przez ekrany urządzeń, z których nieustannie korzystamy rozbudza nas. Przewietrz dobrze sypialnię i przykręć kaloryfer – w chłodniejszym pokoju łatwiej zaśniesz. W ciągu dnia zadbaj o aktywność fizyczną, po prostu zmęcz się.
Jeśli domowe sposoby nie pomagają, wówczas udaj się do lekarza oraz nie polegaj na licznych suplementach diety. Te najczęściej są nieskuteczne.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złCyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 zł279,00 złRękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Talon 29er 1: Opis, Cena, Dane techniczne
Limber MTB Tiesso: Opis, Cena, Dane techniczne
JetBlack S1: Zwykły trenażer + sensor prędkości = Zwift? Jak przerobić klasyczny trenażer na smart?