Od poniedziałku do piątku wylewasz z siebie siódme poty, pilnujesz diety i liczysz kalorie, jednak kiedy przychodzi weekend robisz sobie „cheat day” i ładujesz w siebie drinki? Myślisz, że po całym tygodniu Ci „się należy”? Jeśli tak, popełniasz duży błąd. Nie bez powodu większość diet odchudzających zabrania picia alkoholu. Ewentualnym wyjątkiem jest wypita od czasu do czasu lampka czerwonego wytrawnego wina. Dlaczego?
Alkohol zawiera bardzo dużo pustych (bez wartości odżywczych) kalorii. Ponadto, jest źródłem niepożądanych podczas diety odchudzającej cukrów prostych. Jednak nie tylko kalorie i cukry są tutaj problemem. Napoje procentowe zaburzają prawidłowy metabolizm. Dzieje się tak ponieważ nasz organizm postrzega alkohol jako niepotrzebne, groźne dla organizmu toksyny. Po wypiciu alkoholu wątroba wstrzymuje trawienie pozostałych substancji i skupia swoją uwagę na tych dostarczanych w napojach procentowych. Traktuje alkohol priorytetowo, dlatego wszystko inne co zjemy podczas picia alkoholu (niedługo przed/niedługo po) zostaje odłożone w naszym ciele w postaci tkanki tłuszczowej.
No i jeszcze jeden istotny fakt, z którym zgodzi się każdy z nas – po suto zakrapianej imprezie włącza się nam niezłe „gastro”. Krótko mówiąc: zjadamy takie ilości jedzenia, których normalnie nie bylibyśmy w stanie pochłonąć. Niestety, alkohol wzmacnia uczucie głodu. Powodem tego są węglowodany proste, które potęgują nasz apetyt.
Jeżeli więc zależy Ci na sprawnej utracie wagi i zgrabnej sylwetce zrezygnuj lub przynajmniej ogranicz do minimum ilość wypijanego alkoholu. Niestety, ale dieta od poniedziałku do piątku i alkoholowy weekend nie dadzą pożądanych efektów.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rowery Electra do 4000 PLN, co wybrać?
KOM, QOM, CR, PR, Trophy, Medal: Wszystko o odznakach w Strava
Zadbaj o swoje zdrowie – także w pracy