- Co robić, żeby nie było nudno?
Jeździć z interaktywną aplikacją i słuchać muzyki. - Czy schudnę na trenażerze?
Jeśli będziesz się przykładać. Regularność to klucz. - Czy trenażer bardziej męczy od jazdy na zewnątrz.
Tak, niektórzy mówią, że objętości powinny być o 30% mniejsze. - Ile robisz km tygodniowo na trenażerze.
Około 210 – 220, ale nie dystans tylko czas się liczy. - Ile godzin spędzasz na trenażerze tygodniowo
Około 8. - Jak się ubrać na trenażer?
Dokładnie tak samo jak na zewnątrz w letni dzień. - Po co Ci czapka?
Inaczej pot leje się do oczu. - Czy muszę mieć też wiatrak/wentylator
Tak. Bez niego jazda będzie nieefektywna. Zagotujesz sie. - Czemu na ostatnim filmie i na instagramie jedziesz w kasku.
To żart. - Trenażer przekłamuje moją moc. Dlaczego?
Nie zrobiłeś kalibracji. Zajrzyj do instrukcji. - Jaka jest różnica między trenażerem interaktywnym a smart?
Smart przesyła dane. Interaktywny dodatkowo zmienia opór w zależności od nachylenia terenu. - Czemu rolkowy trenażer potrzebuje specjalnej opony?
Taka opona jest odporna na temperatury, tarcie i jest cicha. - Trenażer słyszą sąsiedzi i żona.
Zmień oponę i kup dwie gumowe maty. - Na trenażerze bolą mnie ręce i pozycja jest jakby inna.
Wypoziomuj trenażer z przednim kołem. - Zwift nie widzi trenażera.
Sprawdź czy trenażer nie łączy się równocześnie z innym urządzeniem po BT. - Od trenażera rdzewieje rower.
Jeśli nie kładziesz na nim ręcznika albo ochraniacza to normalne. Mi nic nie rdzewieje. - Jaką masz temperaturę podczas jazdy w pokoju.
Około 15 stopni. - Czy trenażer rozwija formę?
Wszyscy mocni zawodnicy których znam rozbudowują formę całą zimę jeżdząc w domu. - Nie lepiej iść do lasu niż jeździć w domu?
Nie każdy lubi las, nie każdy lubi MTB, nie każdy ma gravela i nie każdy po całym dniu pracy ma czas iść na zewnątrz. - Trenażer nie rozwija techniki jazdy.
Ale rozwija formę. Lepiej rozwijać tylko kondycję, niż nie robić nic. - Ile kosztuje najtańszy trenażer interaktywny?
Około 1500 zł. - Dlaczego tak trudno dostać trenażer w sklepach?
Jest za duży popyt. Trenażer kupuje się w sierpniu. - Dlaczego licznik pokazuje co innego a Zwift co innego?
Licznik nie widzi terenu po jakim jedziesz. NIe ma sensu mierzyć aktywności licznikiem jadąc w wirtualnym świecie. - Żona nie pozwala kupić trenażera
To zapytaj czy będzie Ci pozwalać kupować leki za 20 lat. - Ile schudłeś na trenażerze.
Nie pamiętam dokladnie, ale dzięki trenażerowi trzymam cały czas tę samą wagę. - Po mocnej jeździe boli mnie głowa.
Wypij dużo wody i izotonik bez cukru. - Po 40 minutach na Zwifcie odcina mi prąd.
Sprawdź temperaturę w pokoju. Zjedz coś małego, złożonego na godzinę przed jazdą. - Po co Ci pulsometr?
Lepiej pozwala mi rozkładać siły, kontrolować wysiłek w cyklu tygodniowym. - Czemu na zewnątrz nie boli tyłek a na trenażerze tak?
Bo mniej wstajesz a rower jest niemal nieruchomy. - Ile zrobiłeś najwięcej km na Zwift
100, ale dystans nie ma znaczenia. - Dlaczego nie patrzysz na dystans?
Bo patrzę na moc i przewyższenia. - Z jaką kadencją jeździć na trenażerze?
Taką samą jak na zewnątrz. Około 90-100 po płaskim. - Na jakim training difficulty jeździsz?
Na 100% odwzorowania rzeźby terenu. - Po jakim czasie poczuję efekty?
Po jednej solidnie przepracowanej zimie. - Co robić, żeby poprawić formę na chomiku?
Odpalić program treningowy, albo startować w trudnych eventach. - Ile pijesz wody na treningu.
Średnio litr na godzinę. - Czu używasz żeli na trenażerze.
Tylko w ostateczności. - Dlaczego pod górkę kręcisz tak wolno.
Bo jest tak stromo, a za punkt honoru przyjmuje sobie jazdę na 36-28 maksymalnie. - Jak się zmotywować do regularnej jazdy.
Wypróbuj jakiegoś planu treningowego i pozapisuj się na eventy. Ustaw sobie tygodniowy cel godzin lub km. - Jak zapisać się na event.
Poprzez aplikację na telefonie Zwift Companion w zakładce events. - Czemu jeździsz na trenażerze w rękawiczkach.
Żeby pot się nie lał na kierownicę, był lepszy chwyt i przede wszystkim nie narażać się na ponowne porażenie nerwu pośrodkowego. - Dlaczego na trenażerze bolą mnie ręce.
Bo nie zmieniasz pozycji i chwytu. - Czy do Zwifta można podłączyc rower stacjonarny.
Tak, może być taki, który wysyła informacje o prędkości, kadencji lub mocy. Mozna zainstalować zewnętrzne czujniki. Jednak bez precyzyjnjego pomiaru mocy wszystkie wyniki będą raczej szacunkowe. Trenażer sprawdzi się lepiej. - Czy do trenażera można zainstalować karbonowy rower?
Można. Słuchać trzeba praktyków, a nie teoretyków. - Co to jest tryg erg?
To opcja jazdy że stałą mocą bez względu na aktualnie zapięty bieg i kadencję. Przydatne podczas treningów. - Czy na trenażerze szybciej zużywa się rower?
Nie. Chyba, że jeździsz wówczas więcej po górzzystych trasach. - Moje ciuchy dziwnie pachną.
Wkładaj je od razu do pralki po każdym treningu. - Jak wysłać na Stravę jazdę na trenażerze?
Połącz konto Zwift, albo Tacx, Albo garmin że strava. Wszystko będzie się synchronizować automatycznie. - Dlaczego niektórzy odradzają mi jazdę na trenażerze?
Bo sami tego nie spróbowali, albo po prostu mają inne poglądy. Każdy ma do nich prawo i każdy lubi co innego. - Czy na Zwift da się oszukiwać?
Oczywiście. Dlatego do rywalizacji trzeba podchodzić z rezerwą. Mnóstwo osób celowo źle kalibruje trenażer, albo (co nagminne) zaniża swoją wagę. Tak naprawdę oszukują samych siebie.
Ważne linki
Filozofia i geneza marki
Bo trzeba mieć swoje zasady za sprawą których każdy może się poczuć ważny i wyjątkowy.
Ceny wysyłki i formy płatności
Poznaj cennik wysyłek polskich i międzynarodowych. Poznaj metody płatności w sklepie Prawie.PRO.
Przyjazne zwroty i wymiana
To PROste. Uzupełnij dane i wrzuć do Paczkomatu. Chcesz ekspresowo zmienić rozmiar czy zwrotu kasy?
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Co powinna zawierać apteczka rowerowa?
Jakie ciśnienia w oponach rowerowych?
Jaki licznik rowerowy kupić? Kross, Kellys, Sigma, Cateye, Giant