Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.
Jak poradzić sobie z bolącymi kolanami podczas jazdy na rowerze? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się tej dolegliwości.
Pierwszym z nich jest rozgrzewka przed jazdą, której brak może często powodować kontuzję oraz nadwyrężenie mięśni zlokalizowanych w okolicy kolana. Drugim sposobem na bolące kolana jest odpowiednie ustawienie siodełka, które nieprawidłowo ustawione może skutkować niekomfortową i bolesną dla kolan pozycją jazdy. Inny sposób na radzenie sobie z bólem to zmniejszenie ilości podjazdów, tak, aby odciążyć przeciążone partie ciała. W celu zapobiegnięcia bólowi kolan można również zmodyfikować ułożenie bloków, aby stopy z piętami były skierowane do zewnątrz. Piątym, sprawdzonym sposobem na bolące kolana u rowerzysty jest zmniejszenie napięcia pedałów rowerowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Limber SCX 04: Opis, Cena, Dane techniczne
Sprawdzam nowe słuchawki do biegania i na trenażer: LG TONE Free HBS-FN6 | Prawie.PRO
Romet Rambler Fit 20: Dane techniczne, cena i opinie