Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.
Jak poradzić sobie z bolącymi kolanami podczas jazdy na rowerze? Oto 5 sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się tej dolegliwości.
Pierwszym z nich jest rozgrzewka przed jazdą, której brak może często powodować kontuzję oraz nadwyrężenie mięśni zlokalizowanych w okolicy kolana. Drugim sposobem na bolące kolana jest odpowiednie ustawienie siodełka, które nieprawidłowo ustawione może skutkować niekomfortową i bolesną dla kolan pozycją jazdy. Inny sposób na radzenie sobie z bólem to zmniejszenie ilości podjazdów, tak, aby odciążyć przeciążone partie ciała. W celu zapobiegnięcia bólowi kolan można również zmodyfikować ułożenie bloków, aby stopy z piętami były skierowane do zewnątrz. Piątym, sprawdzonym sposobem na bolące kolana u rowerzysty jest zmniejszenie napięcia pedałów rowerowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 zł74,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Powerfly 5: Dane techniczne, cena i opinie
Kross Level B4 (29er): Opis, Cena, Dane techniczne
Trek X-Caliber 7: Dane techniczne, cena i opinie