Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam do mojego sklepu: https://www.prawie.pro na mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ lub Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ a także do zakupu mojej książki: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przyczynach bólu i drętwienia rąk na rowerze.
Ból rąk i nadgarstków to częsta przypadłość, zwłaszcza początkujących rowerzystów wszystkich kategorii – zarówno szosowej, górskiej czy rekreacyjnej. Jakie są przyczyny dyskomfortu górnych kończyn?
Bardzo ważna jest nasza pozycja na rowerze. Główną przyczyną bólu, a nawet drętwienia rąk i nadgarstków jest zbyt duże obciążenie spoczywające na górnych kończynach. Sprawdź czy oby Twoja kierownica nie jest ustawiona zbyt nisko.
Inną kwestią jest sam jej kąt – zwłaszcza w przypadku rowerów szosowych. Czasem delikatna zmiana kąta „baranka” daje fenomenalne rezultaty zarówno w dolnym jak i górnym chwycie. W ten sposób można szybko wyeliminować także uporczywe drętwienie, które jest spowodowane nadmiernym zgięciem w stawie nadgarstka.
Kolejne przyczyny dyskomfortu to jest złej jakości owijka/gripy. Zbyt twarde powodują, że górne kończyny przenoszą zbyt dużo wibracji. Stąd też warto zwrócić uwagę na nasz staw łokciowy. Czy oby nie jeździmy zbyt dużo na wyprostowanych rękach?
Odpowiedź sobie również na pytanie czy jeździsz w rękawiczkach rowerowych? I czy wiesz, że niektóre posiadają żelowe wkładki antywibracyjne?
Jeśli powyższe wskazówki nie skutkują warto odwiedzić specjalistyczny sklep, albo udać się na bikefitting. Owszem – nie jest to tania wizyta (400-1000 PLN), ale skutkuje naprawdę ogromną poprawą komfortu jazdy.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złPodkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
56 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Scultura Comp 905: Opis, Cena, Dane techniczne
Jazda na rowerze zimą: Na zewnątrz podczas mrozu czy na trenażerze? Co lepsze?
Jak się ubrać na rower nie tylko wczesną wiosną? Prawie.PRO