Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o moich mocnych i słabych stronach… wszystkich.
Dzisiaj zrelacjonuję czasówkę na dystansie 22 km, którą popełniłem podczas triathlonu w Lidzbarku. Chcę Wam pokazać moje błędy a poza tym, mój kanał na YT jest swoistym pamiętnikiem, dzięki czemu istnieje możliwość przeanalizowania przebiegu, np. takich zawodów i wyciągnięcia z tego odpowiednich wniosków. Mam oczywiście nadzieję, że takie omówienie moich poczynań przyda się komuś na przyszłość.
Na samo dzień dobry możemy zauważyć, że moje tętno to 159 i to w momencie rozpoczęcia jazdy – to dosyć sporo zważywszy, że jazda nie należała raczej do tych rekreacyjnych. Na tym odcinku uzyskałem średnią prędkość 37 km/h i średnią moc 237 W gdzie normalnie jest to w okolicach 265 W. Myślę, że było to spowodowane; raz – zbyt mocnym pływaniem – o czym świadczy tętno po wyjściu z wody, dwa – temperatura powietrza w okolicach 37°C.
Sama trasa była dosyć kręta, zaopatrzona w różne hopki i podjazdy, z których jeden miał nawet 6%. Tutaj przydaje się odrobina strategii, żeby nie wywalić za dużo energii na początku i na podjazdach, aby starczyło jej na dalszą część trasy oraz cześć biegową.
Kolejną ważną rzeczą to patrzenie daleko przed siebie aby móc z wyprzedzeniem zaplanować manewry. Sam o tym zapomniałem i przy pokonywaniu ronda wystraszyłem się zawodnika, który jechał przede mną i „nagle” pojawił się w moim polu widzenia.
A teraz trochę chwalipięctwa – podczas etapu rowerowego wyprzedziłem 41 zawodników podczas gdy zostałem wyprzedzony tylko przez jednego – nieźle, prawda?
Zauważyłem również, że jazda w upale nie jest moją najmocniejszą stroną i wniosek jest taki, że powinienem częściej trenować w wyższych temperaturach aby poprawić adaptację termiczną organizmu. Gorąco zmieniło się w potworne gorąco kiedy zsiadłem z roweru a pęd powietrza przestał mnie chłodzić; poczułem jakby ktoś wylał na mnie wiadro wrzątku a oczy zalały mi kaskady potu.
Mam nadzieję, że wnioski z tej analizy będą dla Was przydatne w przyszłości.
Dużo więcej w wideo, do którego obejrzenia serdecznie zapraszam.
Prawie.PRO Made in Poland
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Goetze 28″ Style LTD 3B: Dane techniczne, cena i opinie
Zakochałem się w Teneryfie. Niestety nie dano mi roweru, ale zabrałem buty
Licencja PZKOL – jak zdobyć?