Rola węglowodanów w diecie rowerzysty

HP Forum Zdrowie Rola węglowodanów w diecie rowerzysty

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 7 głosów i był aktualizowany ostatnio przez  MichałKraw 3 lata, 2 miesiące temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6950 Odpowiedź

    MichałKraw
    Użytkownik

    Cześć . Skoro na forum ostatnio coraz częściej pojawia się temat żywienia ja chciałbym zapytać jak ważne są węglowodany podczas gdy dosyć często jeździmy rowerem? Czy spożycie w zasadzie niezdrowych węglowodanów i późniejsza jazda rowerem powoduje spalenie ich nie powodowanie zakwaszania organizmy itp?

  • #7935 Odpowiedź

    qolarz
    Użytkownik

    Niezdrowe węgle pochodzące np ze słodyczy zawsze są niezdrowe i powodują, że nasz organizm źle reaguje na nie. Lepiej spożywać węgle pochodzące np z fig suszonych lub rodzynek

  • #7944 Odpowiedź

    AAD9
    Użytkownik

    tak w ogóle to trzeba dbać o to żeby dieta była zrównoważona, odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczów i będzie git. nie można się skupiać tylko na jednym ze składników

  • #7965 Odpowiedź

    K8
    Użytkownik

    Trochę się tym kiedyś interesowałam i zdecydowanie mogę powiedzieć,że powinniśmy ograniczać węglowodany. Oczywiście wszystko jest potrzebne w organizmie,ale nie ma nic gorszego jak napchanie się węglami..

  • #7971 Odpowiedź

    Natalia9111
    Użytkownik

    Białko najważniejsze przy wysiłku fizycznym. Dużo o tym piszą w internecie

  • #7974 Odpowiedź

    JacekK
    Użytkownik

    Racja,biało jest ważne,ale samo białko nie wchłonie się bez obecności tłuszczów i węglowodanów. TO ogólnie nie jest proste o tym trzeba sobie na spokojnie poczytać na portalach żywieniowych

  • #7979 Odpowiedź

    Bolek
    Użytkownik

    Dyskusja moim zdaniem bez sensu.. Żywienie jest indiwydialną sprawą każdego i każdy powinien dobierać skłądniki według swoich potrzeb

  • #7982 Odpowiedź

    MichałKraw
    Użytkownik

    Mimo wszystko dzięki za rady 🙂 i tak doczytam coś jeszcze apropo żywienia wśród kolarzy. Jak znajdę coś ciekawego to wrzucę na forum

Odpowiedz do: Rola węglowodanów w diecie rowerzysty
Informacje o Tobie:




Anuluj