Sklep Prawie.PRO Forums Trening Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym? Reply To: Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?

#7765
Aleksyn
Participant

Zacznij od regularnego,codziennego jeżdżenia tak po prostu. Później zwiększaj czas jazdy i rób interwały. Np 10 min szybko,5 wolno itd