Reply To: Jak robić prawidłowo interwały na rowerze?

[Aleksyn]

sam jesteś interwał, przecież nie od dzisiaj wiadomo że dużo lepsze są długie treningi na niższym pulsie. Jak cwiczysz ponad 30 minut na 80% max pulsu, to zaczynasz spalać zapasy tłuszczy, zwyczajnie organizm sięga po rezerwy bo zużył już węglowodany